Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
База данных продуктов питания и счетчик калорий  

1 лист

Шпинат

Пищевая Ценность
Размер Порции
1 лист
в порции
Энергетическая ценность
10 кДж
2 ккал
Жиры
0,04г
Насыщенные Жиры
0,006г
Мононенасыщенные Жиры
0,001г
Полиненасыщенные Жиры
0,016г
Углеводы
0,36г
Сахар
0,04г
Клетчатка
0,2г
Белки
0,29г
Натрий
8мг
Холестерин
0мг
Калий
56мг
Последнее обновление: 04 фев 08 05:07
Источник: FatSecret Platform API
< 1%
от РСК*
(2 кал)
0% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (49%)
 
Жиры (12%)
 
Белки (39%)

Фотографии

Шпинат Шпинат Шпинат
Просмотр Фотографий

Питательная ценность:

Кал
2
Жир
0,04г
Углев
0,36г
Белк
0,29г
Шпинат (1 лист) содержит 2 калорий.
Классификация калорий: 12% жир, 49% углев, 39% белк.

Обычные размеры порций:

Размер Порции Калории
1 лист 2
100 г 23

Похожие типы Шпинат:

Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира)
Молодой Шпинат
Приготовленный Шпинат (Свежий)
Шпинат (Консервированный, без Жидкости)
Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный)
  Больше Инфо о Пищевой Ценности Шпинат

Похожие типы Овощи:

Салат
Лук
Грибы
Красные Помидоры
Морковь
  Больше Инфо о Пищевой Ценности Овощи

См. также:

Белая Дача Молодой Шпинат
ВкусВилл Шпинат
Азбука Вкуса Шпинат в Сливочном Соусе по-Индийски
Кухня на Районе Шпинат Бланшированный
Свой Урожай Шпинат Быстрозамороженный
  Просмотреть Больше
Поиск Продуктов

     
 

Добавить этот элемент в мой дневник питания

Дата:
Блюдо:
Описание:
Количество:
 

Недавно Употребленные Продукты:

Шеф Перекресток Салат с Запеченной Грушей, Фенхелем и Сыром с Голубой Плесенью
Планета Суши Салат С Креветками И Заправкой Васаби Винегрет
Premium Club Томаты Черри
из Лавки Свекольник
Donna Olivia Овощи Гриль и Мягкий Сыр
Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривьера


Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.