База данных продуктов питания и счетчик калорий  

Шпинат

Пищевая Ценность
Размер Порции
100 г
в порции
Енергетическая ценность
96 кДж
23 ккал
Жиры
0,39г
Насыщенные Жиры
0,063г
Мононенасыщенные Жиры
0,01г
Полиненасыщенные Жиры
0,165г
Углеводы
3,63г
Сахар
0,42г
Клетчатка
2,2г
Белки
2,86г
Натрий
79мг
Холестерин
0мг
Калий
558мг
Последнее обновление: 04 фев 08 05:07
Источник: FatSecret Platform API
1%
от РСК*
(23 кал)
1% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (49%)
 
Жиры (12%)
 
Белки (39%)

Фотографии

Питательная ценность:

Кал
23
Жир
0,39г
Углев
3,63г
Белк
2,86г
Шпинат (100 г) содержит 23 калорий.
Классификация калорий: 12% жир, 49% углев, 39% белк.

Обычные размеры порций:

Размер Порции Калории
1 лист 2
1 унция 7
1 чашка 7
100 г 23
1 пакет (285 г) 65
1 пучок 78
1 фунт 104

Похожие типы Шпинат:

Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира)
Приготовленный Шпинат (Свежий)
Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный)
Шпинат (Консервированный, без Жидкости)
Молодой Шпинат
  Больше Инфо о Пищевой Ценности Шпинат

Похожие типы Овощи:

Морковь
Красные Помидоры
Салат
Лук
Грибы
  Больше Инфо о Пищевой Ценности Овощи

См. также:

Белая Дача Молодой Шпинат
Лента Шпинат Быстрозамороженный
Азбука Вкуса Шпинат в Сливочном Соусе по-Индийски
ВкусВилл Шпинат
Каждый День Шпинат
  Просмотреть Больше
Поиск Продуктов

     
 

Добавить этот элемент в мой дневник питания

Дата:
Блюдо:
Описание:
Количество:
 

Недавно Употребленные Продукты:

Кухня на Районе Овощной Рататуй с Сыром Сиртаки
Якитория Бенто 6
Моремания Овощи Гриль
Кухня на Районе Оладушек из Индейки с Тыквой и Табуле
4 Сезона Овощная Смесь по Деревенски
Кухня на Районе Тыква с Киноа


Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Получить приложение
    
© 2020 FatSecret. Все права защищены.