|
И это после тренировок в выходные?! Мышцы болят, а на весах привес — как-то демотивирует, если честно. Надеюсь, что это отёк.
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 16,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1394 ккал
|
Жир: 62,49г | Белк: 116,60г | Углев: 83,33г.
Завтрак: Alpro Roasted Almond Unsweetened , Mission Deli Тортилья, Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо, Рублевский МПЗ Паштет Мясной Печеночный. Обед: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Золотая Fishка Кальмары с Пряностями в Растительном Масле, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кускус (Вареный). Ужин: Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Клюквой, Кулич Пасхальный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Котлеты из Индейки. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Юля,у меня так тоже бывает.
потом вода все равно сливается.
не грусти.
08 апр 18 написано членом: Nataliya1973
|
Доброе утро! Буль-буль водичка! 😊
09 апр 18 написано членом: oslo70
|
09 апр 18 написано членом: ghbvth734
|
На себе заметила, что эффект от занятий каждый день хуже, чем от занятий через день. Как-то так.
09 апр 18 написано членом: tana98nov
|
Организму нужно давать время восстанавливаться. Ежедневные физ нагрузки без восстановления несут больше вреда чем пользы. Когда организм в постоянном стрессе, он потом отомстит по любому. Но есть комплексы (есть приложения для телефона, например, 7 минут), вот такие особого вреда не принесут. Это скорее как утренняя зарядка. Их можно делать в дни, когда нет тренировок. А после тренировок задержка воды часто бывает, она сойдёт через день два.
09 апр 18 написано членом: Новаяпотеря
|
Юля, доброе утро! Ты дома занимаешься ?
09 апр 18 написано членом: belka100380
|
У меня после силовых всегда небольшой привес на следующий день, там вода в мышцах задерживается или что-то такое ))
09 апр 18 написано членом: natalia_jk
|
Ну буду надеяться, что сольётся. Ноги вообще не ходят 😝
Нина, да, дома занималась)
09 апр 18 написано членом: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
