Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2018
|
51,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1775 ккал
|
Жир: 38,85г | Белк: 87,52г | Углев: 143,56г.
Завтрак: Вологжанка Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мистраль Отруби Овсяные, Банан Банан, Fine Life Сушеный Инжир, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское. Обед: Фасоль Стручковая, Минтай, Ideal Масло Оливковое, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Гребешки (Вареные или на Пару), Caleo Pinot Grigio, Кальмар Отварной, Мидии, Руккола. Перекус/Другое: Sula Леденцы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа, Бургер Кинг Капучино, Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. подробнее ...
|
|
1815 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Принятие Душа - 40 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Katya Belyakova-Изменение Веса
|
