Zhansk- Журнал, 28 мар 18

Параметры Пользователя Zhansk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Надо больше двигаться!!!

63 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2018:

1281 ккал

Жир: 67,03г | Белк: 46,80г | Углев: 129,83г. Завтрак: Хлеб Черный, Рахат Шоколад Казахстан, Сметана 15%, Халва, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Яичница. Ужин: Здорово Слайсы Пшеничные Подслащённые, Халва, Рахат Шоколад Казахстан, Творог 9%, Сметана 15%, Приготовленная Морковь, Гречка с Мясом, Чай. Перекус/Другое: Банан. подробнее ...

1782 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 25 минуты, Танцевать (Медленно) - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zhansk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zhansk- Журнал, 28 мар 18

Оставить свой Комментарий

Zhansk-Изменение Веса