Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2018
|
84,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1169 ккал
|
Жир: 47,19г | Белк: 70,14г | Углев: 115,69г.
Завтрак: Сыр Гауда, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Медовая Долина Мед Гречишный, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Обед: GlowSubs Медовая Горчица, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Хлеб Черный, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Летний День Молоко 3,2%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Хлеб Черный, Зеленый Горошек, Летний День Молоко 3,2%, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. подробнее ...
|
|
3485 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 1 минута, Отдыхать - 12 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
