mosbayer- Журнал, 06 мар 18

Самое вредное для ЗОЖ слово - "похудеть". Похудел - действие разовое, законченное. Цель достигнута, значит можно и расслабиться. А это неправильно. Правильный вес (я ориентируюсь на BMI) нужно ПОДДЕРЖИВАТЬ, то есть переформатироаать сознание и постоянно, до конца жизни, бороться за своё здоровье с нездоровыми соблазнами (я только о вредной пище говорю ;-)

78,1 кг Потеряно до сих пор: 14 кг.    Еще предстоит сделать: 0,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

557 ккал

Жир: 7,74г | Белк: 82,94г | Углев: 47,05г.   Завтрак: Бананы, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Обед: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Брокколи на Пару. подробнее ...