|
Даже странно, я ожидала привеса после зажорной недельки на 1400-1500кк 😄
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 16,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1437 ккал
|
Жир: 49,52г | Белк: 119,73г | Углев: 124,37г.
Завтрак: Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Mission Deli Тортилья, Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо. Обед: Хлеб Цельнозерновой, Индолина Отбивная из Мяса Индейки, Maar Слива Сушеная без Косточки Отборная. Ужин: Креветки (Вареные или на Пару). Перекус/Другое: Halloren Royal Mints, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе Эспрессо, Nutiva Семена Чиа, Sante Хрустящие Овсяные Хлопья Crunchy с Фруктами, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Манго. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Юль,так это хорошо ,что худеется на повышенном РСК.Может так и оставить пока ?
23 фев 18 написано членом: belka100380
|
Как-то боязно, Нин, но я попробую - с первым привесом вернусь на 1200кк))
23 фев 18 написано членом: Arodaxis
|
Не бойся !У нас базовый расход 1400 калорий.Плюс затраты .Я давно уже в среднем на 1500 калорий.Скоро на поддержание уходить Нужно будет ,а как?Я хочу на 1800 где то остановиться ,чтобы тортики впихивать в рацион😋
23 фев 18 написано членом: belka100380
|
ну вот стала норм есть и отвесы норм💪 всё дело в рск👍👍👍
23 фев 18 написано членом: kotofeika52302
|
Я заметила такую странность:
Если вес стоит 2-ю неделю , поднимаю рск на 100 калорий и он опять начинает ползти вниз))) Медленно, но верно 😁Начинала с 1300, сейчас 1700-1800.
23 фев 18 написано членом: shendat
|
Ну тогда посижу на 1400 пока))
23 фев 18 написано членом: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
