Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2018
|
77,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 13,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1299 ккал
|
Жир: 39,95г | Белк: 72,54г | Углев: 167,97г.
Завтрак: Чай, Мёд, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Казачьи Разносолы Лечо, Куриное Филе, Свиная Корейка (Вырезка), Рисовая Лапша (Вареная). Ужин: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Покровский Хлеб Коржик Молочный, Магнит Банан, Магнит Хурма. Перекус/Другое: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Куриный Бульон, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Зеленый Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
|
2697 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 10 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tihonya-90-Изменение Веса
|
