|
Сегодня, у меня лично, окончательный конец новогодних праздников.)))Фууух все доели.)))
С 31дек по 11янв вес стал больше на 0,7. Обычно нг проходит с прибавление 5кг на весах. Поэтому, я в радостном шоке)))Воооот...а ещё я измерила объемы и выросли только ляжки на 2см, а так все осталась как было, я думаю все потому, что я каждый день крутила ХУЛА-ХУП!
Хула-Хуп это классная вещь. И пусть многие начнут спорить, и доказывать с пеной у рта, что этот снаряд бесполезен.
Я ела больше недели то 2000калл то 3000, то 4000, иногда конечно держала себя в руках и ела 1500-1600, но это буквально дня 3 из 10...
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1364 ккал
|
Жир: 46,05г | Белк: 89,65г | Углев: 147,08г.
Завтрак: Ратибор Варенье Абрикосовое, Манная Каша на Молоке. Обед: Хлеб Бородинский, Борщ Украинский. Ужин: Большая Кружка Ряженка 4%, Мандарины, Творог 0%. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Сыром, ВкусВилл Ветчина Свиная, Куриное Филе Вареное. подробнее ...
|
|
2347 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 2 часа, Растяжения (Йога) - 8 минуты, Отдыхать - 13 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
