Serhi9- Журнал, 18 дек 16

Параметры Пользователя Serhi9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2016

97 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2016:

2279 ккал

Жир: 65,62г | Белк: 247,17г | Углев: 184,44г. Завтрак: Варенье из Смородины, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Ностальгия Сырок Глазированный. Обед: Протеиновый Коктейль. Ужин: Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Перекус/Другое: Творог (Полностью Обезжиренный), Бабкины Семечки Семечки, Рот Фронт Грильяжные Конфеты, Яблоко, Кефир 1%. подробнее ...

3616 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Serhi9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Serhi9- Журнал, 18 дек 16

Оставить свой Комментарий

Serhi9-Изменение Веса