maksim_l- Журнал, 15 дек 17

Параметры Пользователя maksim_l | < Предыдущая Запись |Следующий >

ясно, наблюдаем до НГ

74,8 кг Потеряно до сих пор: 51,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2017:

2799 ккал

Жир: 111,67г | Белк: 158,77г | Углев: 293,43г. Завтрак: Чай, Запеканка Творожная 5% с Изюмом. Обед: Васаби, Соевый Соус, Роллы Филадельфия, Чай, Пирог Цветаевский. Ужин: Говядина а-ля Тажин, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Булгур (Вареный), Простоквашино Сметана 15%, Знатны Пачастунак Хлеб Маяк Классический, Борщ, Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим. Перекус/Другое: Сушеный Инжир, Чай, Виталюр Лосось Малосоленый, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка. подробнее ...

2364 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maksim_l-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maksim_l- Журнал, 15 дек 17

Оставить свой Комментарий

maksim_l-Изменение Веса