maksim_l- Журнал, 24 ноя 17

Параметры Пользователя maksim_l | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2017

77,4 кг Потеряно до сих пор: 49,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2017:

2590 ккал

Жир: 79,79г | Белк: 157,55г | Углев: 318,55г. Завтрак: Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим, Чай, Запеканка Творожная 5% с Ягодами. Обед: Чай, Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная), Винегрет, Чай, Гиппо Булочка Сдоба Беллини. Ужин: Чай, Блинчики с Вареной Сгущенкой. Перекус/Другое: Сушеный Инжир, Чай, Чернослив, Груша. подробнее ...

2766 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maksim_l-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maksim_l- Журнал, 24 ноя 17

Оставить свой Комментарий

maksim_l-Изменение Веса