|
вот и поела соленой рыбки )
|
75,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1602 ккал
|
Жир: 64,70г | Белк: 107,45г | Углев: 151,89г.
Завтрак: Чай с Лимоном, Каждый День Цветочный Мед, Corny Злаковая Полоска с Клюквой "Corny Big", Ламбер Сыр 50%, Приневское Молоко Козье, Хлеб Черный, Капитан Норд Форель Слабосоленая. Обед: Мандарины, Куриное Филе, Куриный Бульон. Ужин: Олимп Котлеты Домашние, Льняное Масло, Авокадо, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Сушки, Варенье из Смородины, Сахар, Приневское Молоко Козье, Хлеб Черный, Яичный Желток, Яичный Белок. подробнее ...
|
|
2187 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Пресс - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Приседания - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 19 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tihonya-90-Изменение Веса
|
