Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2017
|
76,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1488 ккал
|
Жир: 64,75г | Белк: 111,09г | Углев: 115,88г.
Завтрак: Сахар, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Orion Choco Boy, Каравай Хлеб Черный Столовый, Яичница. Обед: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Черный, Вологодское Льняное Масло, Пекинская Капуста, Лук, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Ужин: Капуста, Хлеб Черный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Куриное Филе. Перекус/Другое: Леовит Стевия, Избенка Козье Молоко, Ашан Гранат. подробнее ...
|
|
1956 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tihonya-90-Изменение Веса
|
