arc_en_ciel- Журнал, 29 окт 17

Параметры Пользователя arc_en_ciel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2017

56,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2017:

1180 ккал

Жир: 45,67г | Белк: 66,26г | Углев: 133,71г. Завтрак: Грецкие Орехи, Банан, Овсяная Каша на Воде. Обед: Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Ужин: Карусель Слойка с Брусникой, Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%. Перекус/Другое: Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком. подробнее ...

2539 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Сидеть - 3 часа, Уборка - 2 часа, Степпер - 15 минуты, Баня (Сауна) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 50 минуты. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arc_en_ciel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arc_en_ciel- Журнал, 29 окт 17

Оставить свой Комментарий

arc_en_ciel-Изменение Веса