Lisa_064- Журнал, 20 сен 17

Параметры Пользователя Lisa_064 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2017

52,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2017:

1843 ккал

Жир: 61,61г | Белк: 188,72г | Углев: 95,77г. Завтрак: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Chobani Plain Low Fat 2% Greek Yogurt, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Ryvita Multigrain, Real Foods Corn Thins Multigrain, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Avocado, Woolworths Traditional Rolled Oats, Egg. Обед: Buckwheat Groats (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato (without Salt, Baked in Skin, Cooked), Baked or Grilled Salmon. Ужин: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Kefir, Real Foods Corn Thins Multigrain, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Перекус/Другое: Aussie Bodies Mini Protein Bar Strawberries & Cream, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge. подробнее ...

1582 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 45 минуты, Отдыхать - 17 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lisa_064-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lisa_064- Журнал, 20 сен 17

Оставить свой Комментарий

Lisa_064-Изменение Веса