Lisa_064- Журнал, 14 сен 17

Параметры Пользователя Lisa_064 | < Предыдущая Запись |Следующий >

3 days minus 0,6kg ✌️no cardio and 1800ccal

53,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2017:

1571 ккал

Жир: 48,50г | Белк: 147,71г | Углев: 112,18г. Завтрак: Dorset Cereals Simply Nut Granola, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Dairy Farmers Skim Milk, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Egg, Sanitarium Natural Peanut Butter Crunchy, Avocado, Real Foods Corn Thins Multigrain, Ryvita Multigrain. Обед: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Sweet Potato. Ужин: Real Foods Corn Thins Multigrain, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Coles Cooked Peeled Prawns. Перекус/Другое: Aussie Bodies Lo Carb Mini Protein Bar Peanut Butter Caramel, McDonald's Cappuccino with Skim Milk (Standard), Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge. подробнее ...

1644 ккал

Упражнение: Cardio - 40 минуты, Отдыхать - 17 часа и 5 минуты, Спать - 6 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 19,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lisa_064-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lisa_064- Журнал, 14 сен 17

Оставить свой Комментарий

Lisa_064-Изменение Веса