Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2017
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 48 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2390 ккал
|
Жир: 106,42г | Белк: 84,07г | Углев: 232,16г.
Завтрак: ABC Сок Томатный, Знатны Пачастунак Хлеб Маяк Классический, Яйцо, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое 84% Элитное, Нектарины, Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим. Обед: Куриная Грудка Варено-Копченая, Оливковое Масло, Мидии, Темный Шоколад 52%, Фуа-гра, Хлеб Маяк Классический, Багет, Вино Сухое, Coren Pate Iberico. Ужин: Чай. подробнее ...
|
|
2629 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 11 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
27 авг 17 написано членом: ольга стом фея
|
Ольга, на следующей неделе бахнет сразу -1,5 кг. Стабильность она такая) Увеличил РСК уже до 2300, с понедельника 2400 будет, вот оно и прифигело) Смешно звучит, но +200 ккал это много.
27 авг 17 написано членом: maksim_l
|
Максим, ничего не смешно, здесь всем понятно, что 200 ккал это ого-го сколько. Я здесь начинала худеть на 1000, была вечно голодная, повысила до 1200 , стала наедаться, сейчас правда 1300 - 1400 ем, чтобы маленько вредностей можно было вписать, чтобы срывов не было.
27 авг 17 написано членом: ольга стом фея
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
