Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2017
|
104,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1554 ккал
|
Жир: 48,57г | Белк: 104,24г | Углев: 183,86г.
Завтрак: Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Молоке. Обед: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Мистраль Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Суп из Говядины, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Вода, Яблоко, Ярмолпрод Кефир 3,2%, Вода, Вода, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ярмолпрод Кефир 3,2%, Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква, Вода, Вода, Вода. подробнее ...
|
|
3813 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Вождение - 1 час и 40 минуты, Сидеть - 10 часа, Спать - 7 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
