Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2017
|
73 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1241 ккал
|
Жир: 58,00г | Белк: 77,58г | Углев: 101,25г.
Завтрак: Сахар, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Яичница. Обед: Пепси Пепси Лайт, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Пятерочка Лук Репчатый, Майонез, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Редис, Белая Дача Свежая Капуста, Оливковое Масло, Свиная Корейка (Вырезка). Ужин: Азифуд Соус Чили, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Каравай Хлеб Черный Столовый, Майонез, Редис, Вареное Яйцо, Капуста, SPAR Корейка Свиная Запечённая. Перекус/Другое: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Сахар, Каравай Сухарики с Изюмом, Азбука Вкуса Ананас Резаный, Свиная Корейка (Целая, Постная), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. подробнее ...
|
|
2177 ккал
|
Упражнение:
Секс - 20 минуты, Принятие Ванны - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 52 минуты, Отдыхать - 12 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tihonya-90-Изменение Веса
|
