feklushenka- Журнал, 31 май 17

Параметры Пользователя feklushenka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2017

71,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 мая 2017:

1904 ккал

Жир: 76,38г | Белк: 95,91г | Углев: 214,72г. Завтрак: Махеевъ Джем Чёрносмородиновый, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Геркулесовая Каша на Воде, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Яблоки, Кофе. Обед: Растительное Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Mutti Томаты Резанные Кубиками, Куриная Грудка Вареная, Сладкий Красный Перец. Ужин: Омлет с Брокколи, Paul Омлет с Сыром и Томатом. Перекус/Другое: Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Любятово Крекер с Сыром, Кофе, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Мясновъ Творожная Запеканка с Яблоком и Корицей. подробнее ...

2458 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

feklushenka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

feklushenka- Журнал, 31 май 17

Оставить свой Комментарий

feklushenka-Изменение Веса