hakanfikir- Журнал, 18 апр 17

Параметры Пользователя hakanfikir | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2017

79 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2017:

2546 ккал

Жир: 184,53г | Белк: 197,40г | Углев: 35,46г. Завтрак: Yörsan Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Tereyağı, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Обед: Tavuk Göğüs (Haşlama), Zeytinyağı, Brokoli, Karışık Yeşil Salata. Ужин: Kıyma. Перекус/Другое: Ceviz, Amigo Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Yer Fıstığı. подробнее ...

2244 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hakanfikir-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hakanfikir- Журнал, 18 апр 17

Оставить свой Комментарий

hakanfikir-Изменение Веса