Ilenali- Журнал, 20 фев 17

Параметры Пользователя Ilenali | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2017

64,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 64,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2017:

1044 ккал

Жир: 25,81г | Белк: 97,16г | Углев: 104,41г. Завтрак: Сушеные Яблоки, Изюм (без Косточек), Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%. Обед: Щи, Каждый День Цветная Капуста, Мексиканская Смесь, Каждый День Куриное Филе без Кожи. Ужин: Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Славянские Традиции Творог Зерненый 5%. Перекус/Другое: Helios Джем Яблочный, Изюм (без Косточек), Благода Творог Обезжиренный. подробнее ...

2336 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Пресс - 2 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Эллипсоид - 52 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 11 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ilenali-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ilenali- Журнал, 20 фев 17

Оставить свой Комментарий

Ilenali-Изменение Веса