Olchik22- Журнал, 23 дек 16

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2016

54,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2016:

1233 ккал

Жир: 32,21г | Белк: 91,70г | Углев: 163,43г. Завтрак: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой, Сушеные Семена Подсолнечника, Хурма, Мёд, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Семена Льна, Лимонный Сок, Чернослив, Савушкин Продукт Кефир 0%. Обед: Магнит Хурма, Творог Обезжиренный Рузаевский, Творог Обезжиренный Рузаевский, Вареное Яйцо, Молочная Культура Ряженка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Ужин: Куриное Филе. Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 1%. подробнее ...

1950 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Велотренажёр - 20 минуты, Кардио - 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 23 дек 16

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса