Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2016
|
67 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1852 ккал
|
Жир: 69,53г | Белк: 89,89г | Углев: 231,83г.
Завтрак: Растительное Масло, Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Белый Хлеб, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 2,5%. Обед: Сладкие Шоколадные Конфеты, Лэнд Гречка Отварная, Звениговский Оладьи Печеночные. Ужин: Печенье к Чаю, Зеленая Фасоль (Замороженная), Печенье к Чаю, Зеленая Фасоль (Замороженная), Печенье к Чаю, Зеленая Фасоль (Замороженная). Перекус/Другое: Леовит Батончик-Мюсли Черника с Зеленым Кофе, Мёд, Груша, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином. подробнее ...
|
|
2585 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 1 час, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nina_ninelle-Изменение Веса
|
