|
Up a lb. 😐 Not gonna sweat it.
|
74,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 13,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1775 ккал
|
Жир: 58,56г | Белк: 90,16г | Углев: 146,32г.
Завтрак: Cuties Mandarin Orange, Jif Creamy Peanut Butter, Coffee-Mate Fat Free Hazelnut Coffee Creamer, Thomas' 100% Whole Wheat Bagels, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Mangos, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Apples. Обед: Michelob Ultra Light Beer, Potato Skins Chips, Thousand Island Salad Dressing, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, S. Rosen's Marble Rye Bread, Sea Best Grouper Fillets. Ужин: Fresh Selections Shredded Carrots, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Nature's Greens Organic Rainbow Kale, Kraft Creamy Poppyseed Dressing, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Cherry Tomatoes, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Merlot Wine, Wal-Mart Rotisserie Chicken. Перекус/Другое: Good Sense Raw Sunflower Seeds. подробнее ...
|
|
2434 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Чтение - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
