Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2016
|
54,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1396 ккал
|
Жир: 32,09г | Белк: 141,09г | Углев: 142,39г.
Завтрак: Творожная Шарлотка Рис/Цз Пп, Чернослив, Сушеные Семена Подсолнечника, Мёд, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Сливы, Семена Льна, Лимонный Сок, Простоквашино Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Окей Груша Конференс, Простоквашино Ряженка 3,2%. Обед: Ironman Протеиновый Батончик Isolate Bar, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп, Куриное Филе. Ужин: Салат из Краснокочанной Капусты, Оливковое Масло, Простоквашино Ряженка 3,2%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ашан Тыквенные Семечки, Петрушка, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 1%, Сушеные Семена Подсолнечника. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
