|
😊 Had to redo yesterday...hope it saves.
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 13,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1588 ккал
|
Жир: 63,93г | Белк: 84,46г | Углев: 110,08г.
Завтрак: Kroger Eggs (Large), Kirkland Signature Bacon, Cobblestone Mill Thin Bagels Whole Wheat, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Whole Foods Market D'Anjou Pears, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Kroger Honeydew Melon, 2% Fat Milk, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Strawberries, Mangos. Обед: Big T Crab Dip, Tostitos Hint of Lime Tortilla Chips, Calavo Avocado. Ужин: Inglehoffer Cream Style Horseradish, Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Merlot Wine, Costco New York Strip Steak, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Great Value Italian Cut Green Beans. подробнее ...
|
|
2567 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
