|
Headed in the right direction again 😀 Let's see what happens with a couple of days away from my scales.....a Birthday Party and probably meals out.
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1419 ккал
|
Жир: 62,44г | Белк: 56,62г | Углев: 167,47г.
Завтрак: Thomas' 100% Whole Wheat Bagels, Cuties Mandarin Orange, Kroger Honeydew Melon, Trader Joe's Pomegranate Seeds, 2% Fat Milk, Whole Foods Market D'Anjou Pears, Jif Creamy Peanut Butter, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Strawberries, Truvia Sweetener (Packet), Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Wendy's Chili (Small), HoneyBaked Chicken Salad on Croissant. Ужин: Green Peas, Cantaloupe Melons, Almonds, Green Olives, Rienzi Artichoke Hearts, Minute Maid Lemonade (20 oz), Great Value Pineapple Chunks, Strawberries, Jason's Deli Low Fat Balsamic Vinaigrette, Fresh Express Spring Mix, Cherry Tomatoes, Jason's Deli Organic Spinach, Jason's Deli Mediterranean Wrap. Перекус/Другое: Banana. подробнее ...
|
|
2454 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Чтение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Вождение - 3 часа, Приготовление Пищи - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
