|
Up a little 😐 Don't want to get discouraged.
|
74,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1695 ккал
|
Жир: 83,00г | Белк: 54,39г | Углев: 122,08г.
Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Truvia Sweetener (Packet), Cheese, Hardee's Country Ham Biscuit. Обед: Clancy's Spicy Salsa Tortilla Chips, Bonefish Grill Baja Fish Tacos. Ужин: Jason's Deli Yellow Bell Pepper Ring, Locatelli Pecorino Romano, Broccoli, Cherry Tomatoes, Frieda's Edamame (Shelled), Kale, Fresh Express Spring Mix, Merlot Wine, Sour Cream, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Butter, Hormel Premium Real Crumbled Bacon, Annie's Naturals Organic Chile Lime Vinaigrette, Baked Potato (Peel Not Eaten). Перекус/Другое: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Merlot Wine. подробнее ...
|
|
2454 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Вождение - 1 час и 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Мытье посуды - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Глажка - 10 минуты, Чтение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
