Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2016
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1709 ккал
|
Жир: 57,36г | Белк: 69,44г | Углев: 269,19г.
Завтрак: Каждый День Сметана 15%, Геркулесовая Каша на Воде, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красные Яблоки, Кофе, Оладьи из Тыквы, Яблочное Варенье. Обед: Свекла Вареная, Карусель Салат из Свежей Капусты, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Куриные Котлеты на Пару. Ужин: Каждый День Зефир Ванильный, Пискаревский Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Травяной Чай, Epiim Сыр Эстонский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Перекус/Другое: Магнит Ватрушка с Творогом, Зеленый Чай, Оладьи из Тыквы. подробнее ...
|
|
2777 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
feklushenka-Изменение Веса
|
