|
И снова здравствуйте!
Ой, за эти две недели как "свадебная лошадь", возможность питаться нормально была, но абсолютно не хотелось, хотелось наплевать на все условности и просто есть... даже не так: хотелось ЖРАТЬ, чем я в принципе и занималась))) ... после работы. На фитнес и в бассейн пока не хожу т.к. еще кашляю и "шопли жую", а там холодно, т.к. отопление еще не включили... но зажор, я смотрю, не сильно отразился в весе - снова в бой!
П.С.надеюсь на скорейшее приближение к вожделенной цифре "70"
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2610 ккал
|
Жир: 176,96г | Белк: 103,25г | Углев: 182,08г.
Завтрак: Кофе с Сахаром, Звени Гора Сыр Твердый. Обед: Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Салат из Свеклы с Чесноком, Винегрет, Говядина Отварная, Семейные Секреты Овощное Рагу. Ужин: Велком Колбаса Домашняя Куриная, Лента Торт Печеночный, Капуста Тушеная, Виктория Борщ Украинский, Белый Хлеб. подробнее ...
|
|
2215 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
