Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2016
|
66 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1629 ккал
|
Жир: 57,87г | Белк: 136,07г | Углев: 141,29г.
Завтрак: Луговая Свежесть Сыр Адыгейский 18%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лепёшки Ржаные, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Огурец (с Кожурой), Мираторг Гавайская Смесь, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Ужин: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Перекус/Другое: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог (Полностью Обезжиренный), Желатин Пищевой, Олейна Масло Растительное, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Адыгейский 18%, Яйцо (Целое). подробнее ...
|
|
2419 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Мытье посуды - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nina_ninelle-Изменение Веса
|
