|
Almost maintaining!
|
75,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 14,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1563 ккал
|
Жир: 49,51г | Белк: 79,84г | Углев: 128,93г.
Завтрак: Thomas' 100% Whole Wheat Bagels, Jif Creamy Peanut Butter, Pomegranate, Watermelon, 2% Fat Milk, Strawberries, Coffee, Coffee-Mate Fat Free Hazelnut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Pears. Обед: Michelob Ultra Light Beer, Tortilla Corn Chips, Kraft Velveeta Spicy Sausage Dip, Chili Con Carne with Beans. Ужин: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Paradise Meadow Premium Dried Cranberries, Onions, Cucumber, Egg, Merlot Wine, Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Cherry Tomatoes, Garden Cuts Green Leaf Lettuce. подробнее ...
|
|
2535 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Мытье посуды - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
