Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2016
|
53,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1633 ккал
|
Жир: 46,55г | Белк: 158,66г | Углев: 150,82г.
Завтрак: Простоквашино Ряженка 3,2%, Малина, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сушеные Семена Подсолнечника, Мёд, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Сливы, Лимонный Сок, Семена Льна, Пятерочка Груша Красная, Вкуснотеево Творог 0,5%. Обед: Lactica Греческий Йогурт, Тыква, Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп, Куриное Филе. Ужин: Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Укроп, Петрушка, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Перекус/Другое: Сушеные Семена Подсолнечника, Простоквашино Кефир 1%, Вареное Яйцо, Простоквашино Ряженка 3,2%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Творог 0,5%. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
