|
Dissapointment today. 😯 I didn't think I ate so much yesterday as to actually gain that much. Oh well...here we go again.
|
76,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,0 кг.
Еще предстоит сделать: 15,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1642 ккал
|
Жир: 54,28г | Белк: 62,60г | Углев: 163,80г.
Завтрак: Pears, Blueberries, Jif Creamy Peanut Butter, 2% Fat Milk, Strawberries, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Watermelon, Banana, Cobblestone Original Bagels. Обед: Meatless Quesadilla with Cheese, Fresh & Easy Mango Salsa, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Michelob Ultra Light Beer. Ужин: Merlot Wine, Kettle Brand Sea Salt Potato Chips, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Tomatoes, Piller's Cornmeal Coated Back Bacon, Kraft Mayo with Olive Oil, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread. Перекус/Другое: Costco Dry Roasted Almonds. подробнее ...
|
|
2596 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Чтение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Уборка - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 5,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
