Olchik22- Журнал, 26 сен 16

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2016

54,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2016:

1025 ккал

Жир: 29,52г | Белк: 72,25г | Углев: 132,94г. Завтрак: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яичный Желток, Яичный Белок, Сушеные Семена Подсолнечника, Мёд, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Сливы, Семена Льна, Лимонный Сок, Простоквашино Кефир 1%. Обед: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы). Ужин: Арбуз. подробнее ...

2150 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Кардио - 10 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 26 сен 16

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса