Olchik22- Журнал, 21 сен 16

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2016

53,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2016:

1334 ккал

Жир: 27,50г | Белк: 119,07г | Углев: 158,34г. Завтрак: Di&Di Зефир Умные Сладости, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Семена Льна, Мёд, Лимонный Сок, Сушеные Семена Подсолнечника, Сливы. Обед: Останкинский Варенец Термостатный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Карат Сыр Домашний 4%, Куриное Филе, Суп Овощной, Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп. Ужин: Простоквашино Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Вкуснотеево Кефир 1%, Филе Индейки, Яичный Белок. подробнее ...

1757 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 4 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 56 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 21 сен 16

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса