Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2016
|
55,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1024 ккал
|
Жир: 22,35г | Белк: 107,91г | Углев: 103,69г.
Завтрак: Parmalat Молоко 1,8%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный, Простоквашино Кефир 1%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Лимонный Сок, Мёд, Семена Льна, Сушеные Семена Подсолнечника, Сливы. Обед: Карат Сыр Домашний 4%, Куриное Филе, Monini Оливковое Масло, Сельдерей, Петрушка, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Ужин: Простоквашино Кефир 1%, Малина, Вкуснотеево Творог 0,5%. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. подробнее ...
|
|
2229 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 15 минуты, Кардио - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 55 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
