BlackMargo- Журнал, 30 авг 16

Параметры Пользователя BlackMargo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2016

48,3 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2016:

1872 ккал

Жир: 66,71г | Белк: 147,02г | Углев: 168,61г. Завтрак: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Здравник Цикорий Растворимый. Обед: Вкуснотеево Творог 9%, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ". Ужин: Говядина Отварная, Bonduelle Чечевица на Пару, Сельдерей. Перекус/Другое: ARO Миндаль Сушеный, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Щедрые Хлебец Гречневый, Яблоки. подробнее ...

1823 ккал

Упражнение: Чтение - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 45 минуты, Стоять - 2 часа, Уборка - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Кормление Грудью - 3 часа. подробнее ...

Набралось 2,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

BlackMargo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

BlackMargo- Журнал, 30 авг 16

Оставить свой Комментарий

BlackMargo-Изменение Веса