леля2016- Журнал, 30 авг 16

Параметры Пользователя леля2016 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2016

103 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 39 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2016:

1245 ккал

Жир: 40,40г | Белк: 70,38г | Углев: 160,84г. Завтрак: Сахар, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром. Обед: Овощное Рагу. Ужин: Гречка Отварная, Куриное Филе с Сыром, Сыр Российский. Перекус/Другое: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан. подробнее ...

3655 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Принятие Ванны - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Силовая Тренировка - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

леля2016-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

леля2016- Журнал, 30 авг 16

Оставить свой Комментарий

леля2016-Изменение Веса