Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2016
|
52,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1351 ккал
|
Жир: 32,37г | Белк: 139,67г | Углев: 128,04г.
Завтрак: Parmalat Молоко 1,8%, Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный, Di&Di Отруби Амарантовые с Топинамбуром Пп, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сушеные Семена Подсолнечника, Мёд, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Сливы, Семена Льна, Простоквашино Кефир 1%, Окей Груша Конференс. Обед: Вкуснотеево Творог 0,5%, Останкинский Варенец Термостатный, Куриное Филе, Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ". Ужин: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Кефир 1%, Нектарины. Перекус/Другое: Останкинский Варенец Термостатный, Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 1%. подробнее ...
|
|
1753 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 30 минуты, Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 11 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
