|
🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷
|
56,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1266 ккал
|
Жир: 28,91г | Белк: 112,63г | Углев: 144,95г.
Завтрак: Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сушеные Семена Подсолнечника, Сливы, Мёд, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Ашатли Деревенский Кефир 1%, Семена Льна, Окей Груша Конференс. Обед: Шарлотка Творожная Большая Пп, Замороженная Вишня, Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Авокадо, Помидоры, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Ужин: Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Вкуснотеево Творог 0,5%. Перекус/Другое: Замороженная Вишня, Простоквашино Кефир 1%. подробнее ...
|
|
2466 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 2 часа, Велотренажёр - 23 минуты, Кардио - 12 минуты, Отдыхать - 10 часа и 25 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
