Autumn Pearl- Журнал, 17 июл 16

Параметры Пользователя Autumn Pearl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2016

62,8 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2016:

1991 ккал

Жир: 69,60г | Белк: 155,18г | Углев: 187,20г. Завтрак: Дымов Колбаса Любительская, Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Хлеб Бородинский, Сушеный Инжир, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Обед: Barilla Спагетти #5, Индолина Печень Индейки. Ужин: Кальмары (Вареные или на Пару), Кукуруза Вареная. Перекус/Другое: Monin Сироп Лесной Орех, Простоквашино Сливки 10%, SAN BCAA Pro 5000, Syntrax Протеин Whey Shake, Arla Сыр Тильзитер, Рыбий Жир Лосося, Syntrax Протеин Whey Shake. подробнее ...

2388 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 31 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 14 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Autumn Pearl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Autumn Pearl- Журнал, 17 июл 16

Оставить свой Комментарий

Autumn Pearl-Изменение Веса