|
Ездили сегодня за город на речку, в 6 встали и на электричку. Загорели и накупались. Понравилось больше, чем вот это последнее море. Короче, я люблю подмосковье. Ездила бы каждое воскресенье, но тут уж как погода.
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1557 ккал
|
Жир: 37,90г | Белк: 159,34г | Углев: 137,73г.
Завтрак: Сахар, Простоквашино Сметана 25%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Обед: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Barilla Спагетти #5. Ужин: Оливковое Масло (Первого Отжима), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Перекус/Другое: Абрикосы, Syntrax Протеин Whey Shake, SAN BCAA Pro 5000, Рыбий Жир Лосося, SAN BCAA Pro 5000, Избенка Квас, Syntrax Протеин Whey Shake. подробнее ...
|
|
2430 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 8 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 7 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Во, я тоже каждые пять минуть на гисметео лезу)))) Как будто от этого что-то изменится)) В России вообще есть где отдыхать, но эта дрянная погода.... :DD Не дураки и дороги, а погода зло.
04 июл 16 написано членом: Sasha_Semenko
|
Ларис, два вопроса- куда? И чистая ли вода?
04 июл 16 написано членом: MyFitSuccess
|
Саш, вчера тоже грозу обещали, но мы наплевали и правильно сделали))
04 июл 16 написано членом: Autumn Pearl
|
Света, Николина гора - дипломатический пляж. Вода коричневатая, но прозрачная и ничего не плавает, дно чистое, пляж чистый, песок, люди приличные, никакого алкоголя))
04 июл 16 написано членом: Autumn Pearl
|
Пляж для дипломатов?))) меня туда пустят?
04 июл 16 написано членом: MyFitSuccess
|
Да не)) погугли, просто так сложилось название. Ещё там утомленных солнцем снимали. Главное - пораньше приехать, в полдень там уже толпа и дети.
04 июл 16 написано членом: Autumn Pearl
|
Толпу я еще выдержу. Но дети.......😂
04 июл 16 написано членом: MyFitSuccess
|
Дипломатический пляяяж))))) ааа))) тоталитарный пирс и социалистические кабинки для переодевания
05 июл 16 написано членом: Sasha_Semenko
|
Саш, мы тут ещё пытаемся понять, что такое "демократический крой" (это про одежду)))))
05 июл 16 написано членом: Autumn Pearl
|
Нормас) Это когда в стране всё, даже идеи, спиздили, а лекала с 50-х остались, вот их и объявили демократическими)))
05 июл 16 написано членом: Sasha_Semenko
|
Прицепила фоточку пляжа, чтобы вы не думали, что там майами )))) У меня и видео есть, а на видео бодибилдер ))))
05 июл 16 написано членом: Autumn Pearl
|
05 июл 16 написано членом: Autumn Pearl
|
Классно там) Самое крутое - песочечек. Песочек это мегаприятно.
05 июл 16 написано членом: Sasha_Semenko
|
Я все гугл-карты обшарила в поисках песочечка ))) Земляное дно не люблю.
05 июл 16 написано членом: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Autumn Pearl-Изменение Веса
|
