|
🐷🐷🐷
|
54,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1350 ккал
|
Жир: 19,20г | Белк: 134,73г | Углев: 168,32г.
Завтрак: Клубника, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Вкуснотеево Творог 0,5%, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Сушеные Семена Подсолнечника, Активия Биокефирная 1%, Мёд, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Сливы, Лимонный Сок, Семена Льна, Чернослив. Обед: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Куриное Филе, Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп. Ужин: Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яичный Белок, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Перекус/Другое: Dr. Oetker Какао-Порошок, Простоквашино Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. подробнее ...
|
|
1433 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 49 минуты, Отдыхать - 16 часа и 11 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
