|
66/88,5/51
|
53 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1214 ккал
|
Жир: 28,18г | Белк: 122,73г | Углев: 121,37г.
Завтрак: Di&Di Отруби Амарантовые с Топинамбуром Пп, Parmalat Low Lactose, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный, Персики, Мёд, Лимонный Сок, Русский продукт Геркулес Традиционный, Активия Биокефирная 1%, Семена Льна, Сливы. Обед: Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кабачки, Помидоры, Куриное Филе. Ужин: Кабачки, Яйцо, Активия Биокефирная 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Вкуснотеево Творог 0,5%. подробнее ...
|
|
2337 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 35 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа, Кардио - 5 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
