Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2016
|
53 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1404 ккал
|
Жир: 22,39г | Белк: 144,66г | Углев: 161,93г.
Завтрак: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Вкуснотеево Творог 0,5%, Активия Биокефирная 1%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Сушеные Семена Подсолнечника, Лимонный Сок, Мёд, Сливы, Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный, Семена Льна, Замороженная Вишня, Чернослив. Обед: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Морковь, Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп, Куриное Филе. Ужин: Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Яичный Белок, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Перекус/Другое: Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный, Вкуснотеево Творог 0,5%. подробнее ...
|
|
1478 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 23 минуты, Отдыхать - 16 часа и 22 минуты, Спать - 6 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
