Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2016
|
53,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1533 ккал
|
Жир: 31,53г | Белк: 165,08г | Углев: 158,34г.
Завтрак: Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный, Золотой Изюм (без Косточек), Персики, Сушеные Семена Подсолнечника, Семена Льна, Мёд, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Лимонный Сок, Good Food Кешью Сушеный, Замороженная Вишня, Простоквашино Кефир 1%, Чернослив, Вкуснотеево Творог 0,5%. Обед: Ironman Протеиновый Батончик Isolate Bar, Куриное Филе, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп, Морковь. Ужин: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Толстый Боцман Горбуша Натуральная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Укроп, Петрушка, Яичный Белок, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Зеленый Листовой Салат. Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
